Metodu popsal a rozvinul Peter A. Levine, který se tímto tématem zabývá již od 70. let. Je založená na výzkumu fyziologických reakcí savců na stresové situace. P. A. Levine se konkrétně zabýval otázkou, jak je možné, že zvěř, která je lovena predátory a je v ohrožení života a přežije, není touto skutečností poznamenána jako většina lidí, kteří se ocitnou v život ohrožující situaci. Pan Levine zjistil, že všechny zvířata, včetně lidí, využívají systém seberegulace a to i predátoři, kteří být loveni ještě nikdy nezažili. Lidem nefunguje jen zdánlivě, většinou pouze nedostanou dostatečný prostor a čas na to, aby se celý proces spustil a dokončil.
Metoda Somatic Experiencing® (SE®) pracuje s vegetativním nervovým systémem a všemi třemi úrovněmi mozku (tzv. mozkový kmen, limbický systém a neokortex). Primárně je používána k zvládání až zahlcujícího stresu tedy traumatu. Ale Duarte pro mne pojetí SE® posunul ještě o kousek dál. Při jeho práci s dětmi, se zcela oprostil od práce s traumatem a pracuje pouze se schopností seberegulace. Tím svou pozornost směřuje k přirozené schopnosti každého živočicha, život ohrožující situaci zvládnout, pokud k tomu má vhodné podmínky. Díky této práci se mi prohloubila úcta k lidskému tělu i přírodě. Setkávání s vrozenou moudrostí lidského těla, prohloubilo mou pokoru k životu.
Pro metodu SE®, je charakteristické, že prvním krokem je najít zdroje daného člověka. To se může zdánlivě jevit tak, že se nevěnujeme tématu, ale opak je pravdou. Připravujeme si půdu. Každé semínko potřebuje mít důlek tak akorát, aby mohlo vyklíčit a vyrůst, některá semínka klíčí napovrchu a jiná potřebují být hlouběji v zemi. Pokud nejdříve hledáme zdroje a podporujeme pocit bezpečí, postupně našemu tělu vracíme do oběhu energii, kterou potřebovalo na udržování nedokončeného procesu pod pokličkou. Díky Somatic Experiencing® získáte zpět svou energii a vládu nad svým tělem. Zároveň se ho naučíte vnímat a respektovat. Vaše tělo se naučí, že existují různé cesty jak se vypořádat s velkými emocemi, aniž by opět došlo jen k výbuchu a opětovnému uzavření příliš velké a zdánlivě nezvladatelné energie.
V rámci metody SE® není nezbytně nutné rozebírat celý váš příběh do detailů. Metoda je založena na kladení otevřených otázek zaměřených především na vaše vjemy z různých kanálů vašeho vnímání – auditivního, vizuálního, kinestetického a hlavně vašeho pociťovaného smyslu. Je důležité, abyste se cítili v bezpečí. Jen tak je možné, aby se dala seberegulace vašeho těla do pohybu. Při této práci se učíte vnímat sebe a využívat schopnosti seberegulace – to přináší ovoce v podobě větší vyrovnanosti, pocitu zakotvení, zvládání stresových situací a také většího pochopení pro ostatní.
S touto metodou lze pracovat i on-line, i když první setkání preferuji osobně.
